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La respiración es esencial para la vida, no solo para poder sostener nuestros cuerpos físicos, sino que también puede usarse intencionalmente como una herramienta de limpieza emocional y como una puerta de entrada espiritual a estados expandidos de conciencia.
La palabra 'aliento' y 'espíritu' comparten el mismo origen en muchos idiomas. Las prácticas y meditaciones centradas en la respiración se pueden encontrar en muchas culturas y religiones antiguas, como el hinduismo, el budismo, el taoísmo, el cristianismo, el yoga, el qigong, el chamanismo, el sufismo, las artes marciales, etc. Muchas de estas culturas y religiones utilizaron técnicas de respiración por razones similares a las trabajo de respiración moderno: para alterar la conciencia con fines espirituales, el autodescubrimiento y la curación.
Durante su sesión de trabajo de respiración guiada personalmente, el psicoterapeuta lo guiará a través de una suave técnica de respiración circular meditativa donde sus respiraciones son continuas sin espacios ni retención entre respiraciones. Esta técnica es útil tanto para principiantes como para personas experimentadas en el trabajo de respiración.
La sesión de trabajo de respiración puede ser una experiencia de limpieza emocional profunda, que le devuelve la vitalidad olvidada a su ser, lo que permite la liberación de energías y emociones negativas viejas y congestionadas que limitan la expresión de todo su potencial, mientras prepara el terreno para una sesión de renacimiento acuático posterior. si elige profundizar en su proceso. Puede obtener más información sobre el renacimiento acuático y Watsu aquí .
Su sesión de trabajo de respiración guiada personalmente también puede incluir trabajo corporal y trabajo de energía si lo necesita.
Las contraindicaciones para el trabajo de respiración pueden incluir ciertas condiciones médicas como presión arterial alta, enfermedad cardíaca, enfermedad pulmonar y condiciones psiquiátricas como trastorno de pánico o claustrofobia. Es importante consultar con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier práctica de trabajo respiratorio, especialmente si tiene alguna de estas condiciones o está embarazada. Además, es importante trabajar con su médico capacitado para asegurarse de que la técnica de respiración se realice de manera correcta y segura.
Para tu sesión de respiración usa ropa cómoda preferiblemente de algodón. La ropa deportiva como una camiseta sin mangas y pantalones cortos funcionan bien. Estarás recostado sobre una mesa de masaje cubierta por una sábana. Para la sesión de piscina, traiga un traje de baño de una pieza, aunque también funcionan las camisetas sin mangas y los pantalones cortos. Recuerde también traer una toalla y una botella de agua.
