Descripción:
¿Cómo le gustaría relajarse en un espacio tranquilo rodeado de naturaleza, obteniendo su espacio psíquico tan necesario, lejos de su estrés diario, para descomprimirse, descansar, meditar y Desintoxicarse disfrutando de nuestra sauna infrarroja EMF cercana a cero, espacio de yoga aislado con pelotas de ejercicios de estabilidad provistas, espacio de jardín al aire libre con reposeras provistas, sombrillas con sombra y trampolín Rebounder (para activar su cardio y poner en movimiento su sistema linfático), mientras disfruta de nuestro prístino y piscina privada terapéutica de agua caliente regenerativa y puede recibir una de nuestras sesiones de trabajo corporal?
¿Dónde?
Estamos ubicados en Hollywood en el sur de Florida, a solo 10 minutos de Hollywood Beach, 30 minutos al norte de Miami, en un vecindario muy tranquilo donde solo escucharás el sonido de los pájaros y el viento pasando suavemente entre las palmeras, ideal para tu retiro privado de tranquilidad y desintoxicación R&R.
¿Qué incluye el Day Spa?
Estas 2 hs. El pase de día de uso privado de nuestras instalaciones incluye:
- Sauna de infrarrojos (casi cero EMF).
- Piscina terapéutica de agua caliente.
- Patio cerrado/sala de estar/área de yoga con pelotas para hacer ejercicio.
- Zona ajardinada al aire libre con tumbonas y sombrillas.
- Trampolín reboteador.
- Ducha al aire libre.
- Acceso a nuestra cocina y comedor.
- Jugos orgánicos frescos, baños de pies de desintoxicación iónica y otros servicios de salud están disponibles a pedido.
Por favor traiga su(s) propia(s) toalla(s) (si va a usar el Sauna necesitará tres). También puede alquilar toallas con nosotros a 5 USD por toalla.
Solo por cita. No se permiten entradas. Por favor llámenos para programar su cita.
Si prefiere sumergirse y pasar la noche o unos días, puede crear su propio paquete de retiro personalizado creando su propio Mini-Retiro aquí .
Nuestra Piscina:
Nuestra piscina privada de agua tibia con sal, al aire libre y aislada, es perfecta para la meditación y las terapias regenerativas. Tiene agua prístina a temperatura corporal de 95 °F y nuestro sistema de saneamiento de agua de última generación consiste principalmente en ozono (O3) y luz ultravioleta con una pequeña cantidad de cloro residual generado por nuestro sistema de sal. El agua a temperatura corporal es perfecta para terapias regenerativas de agua como Watsu y Aquatic Healingwork .
Nuestra Sauna:
Nuestra saludable sauna de infrarrojos lejanos (FIRS) EMF cercana a cero es perfecta para ayudar a su salud y bienestar, aumentar su recuperación de resistencia, tratar el dolor crónico y desintoxicarse de manera segura (metales pesados, moho y otras toxinas y patógenos que pueden dañar nuestro sistema inmunológico).
Los estudios muestran que las saunas de infrarrojos pueden ayudar a mejorar la salud del corazón y reducir la presión arterial. La circulación sanguínea mejorada provocada por una sesión de sauna de infrarrojos puede ayudar a acelerar la recuperación muscular después de la actividad física.
Otros estudios han demostrado que la penetración profunda del calor infrarrojo (aproximadamente 3-4 cm en el tejido adiposo y el sistema neuromuscular) con temperatura moderada (35-50 °C) y humedad leve (25-35 %) durante el baño de sauna de infrarrojo lejano parece favorable para que el sistema neuromuscular se recupere del rendimiento máximo de resistencia. El baño FIRS es una carga muy ligera para el cuerpo y proporciona una experiencia cómoda y relajante.
Los investigadores también descubrieron que la terapia de sauna de infrarrojos “puede ser un método prometedor para el tratamiento del dolor crónico”. La determinación siguió a un estudio de dos años en el que las personas mostraron mejores resultados con el tratamiento.
Reservar algo de tiempo en la sauna puede ayudar a disminuir la depresión , la ansiedad, el estrés y dormir mejor, lo que también se ha relacionado con el uso de la sauna .
También hay evidencia de que el uso regular de la sauna puede ayudarlo a evitar el resfriado común . Los saunas también reducen el estrés oxidativo, que está asociado con enfermedades cardiovasculares, cáncer y enfermedades degenerativas como la demencia.
Los estudios han demostrado que los saunas se toleran bien y no presentan riesgos para la salud de las personas sanas desde la infancia hasta la vejez, pero siempre consulte a su médico antes de usar un sauna.
¿Qué es el rebote?
El rebote es un tipo de ejercicio aeróbico que se realiza saltando sobre un mini-trampolín. Los saltos pueden ser rápidos o lentos, y pueden combinarse con descanso o pasos aeróbicos. Por lo general, es apropiado para personas de todas las edades, desde niños hasta adultos mayores.
Los rebotes pueden ayudar a trabajar los músculos de las piernas, aumentar la resistencia y fortalecer los huesos, entre otros beneficios. Este tipo de ejercicio es suave para las articulaciones pero te permite trabajar tu sistema cardiovascular y linfático sin sobrecargar el cuerpo.
Beneficios del rebote:
- Fortalece los músculos: trabaja los músculos abdominales (core), piernas, glúteos y músculos profundos de la espalda.
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Mejora la coordinación y transmisión de los impulsos nerviosos entre el cerebro y los músculos, promoviendo un mejor equilibrio, coordinación y habilidades motoras en general.
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Retrasa la atrofia en el proceso de envejecimiento.
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Soporta densidad ósea, fortaleza ósea y formación de hueso, al mismo tiempo que disminuye la resorción ósea , por lo que puede ser una buena opción si tienes osteoporosis. Rebotar ejerce una pequeña cantidad de presión sobre los huesos, lo que los ayuda a fortalecerse.
- Puede ayudar a mejorar la resistencia .
- Promueve la pérdida de peso.
- Mejora la digestión y la eliminación.
- Reduce la fatiga y el dolor menstrual en las mujeres.
- Proporciona alivio del estrés.
- Ayuda en el drenaje linfático y la desintoxicación al estimular el sistema linfático. Rebotar puede ayudar a que su cuerpo se enjuague toxinas, bacterias, células muertas y otros productos de desecho.
- Puede apoyar salud del suelo pélvico , según relatos anecdóticos. Rebotar trabaja los músculos del núcleo profundo que ayudan a prevenir incontinencia urinaria y estabilizar las articulaciones de la cadera.
¿Cómo ayuda el rebote a la desintoxicación?
Saltar en un trampolín a menudo se considera uno de los ejercicios más efectivos para la desintoxicación porque en realidad promueve la desintoxicación del sistema linfático.
Los ganglios linfáticos ayudan a bombear líquidos y toxinas dentro y fuera del cuerpo. Pero cuando el cuerpo está debilitado por las toxinas o el estrés, muchas toxinas ingresan a los ganglios linfáticos y nunca se vuelven a expulsar. Entonces, cuando estás rebotando, estás ayudando a tu cuerpo bombeando "manualmente" las toxinas con cada movimiento de rebote.
El reboteador también ayuda a llevar oxígeno adicional a la piel y mejora la circulación.
En términos de quema de calorías, se ha informado que una persona de 150 libras podría quemar 410 calorías por hora mientras hace rebotes y solo 355 mientras corre.
