Description:
Aimeriez-vous vous détendre dans un espace paisible entouré par la nature, obtenir votre espace psychique dont vous avez tant besoin, loin de votre stress quotidien, pour décompresser, vous reposer, méditer et détoxifiez en profitant de notre sauna infrarouge EMF proche de zéro, espace de yoga isolé avec balles de fitness de stabilité fournies, espace de jardin extérieur avec chaises longues fournies, parasols et trampoline Rebounder (pour activer votre cardio et faire bouger votre système lymphatique), tout en profitant de notre immaculé et piscine privée thérapeutique d'eau chaude régénératrice et peut-être bénéficier d'une de nos séances de musculation ?
Où?
Nous sommes situés à Hollywood, dans le sud de la Floride, à seulement 10 minutes de la plage d'Hollywood, à 30 minutes au nord de Miami, dans un quartier très calme où vous n'entendrez que le chant des oiseaux et le vent passant doucement à travers les palmiers, idéal pour votre retraite privée de calme et de désintoxication R & R.
Qu'est-ce qui est inclus dans le Day Spa ?
Ce 2 heures. le laissez-passer d'une journée pour l'utilisation privée de nos installations comprend :
- Sauna infrarouge (proche de zéro EMF).
- Piscine thérapeutique chaude.
- Espace patio/salon/yoga fermé avec ballons de fitness.
- Espace jardin extérieur avec chaises longues et parasols.
- Trampoline rebondeur.
- Douche extérieure.
- Accès à nos espaces cuisine et salle à manger.
- Des jus de fruits biologiques frais, des bains de pieds détox ioniques et d'autres services de santé sont disponibles sur demande.
Veuillez apporter votre propre serviette (si vous utilisez le sauna, vous en aurez besoin de trois). Vous pouvez également louer des serviettes chez nous au tarif de 5 USD par serviette.
Sur rendez-vous uniquement. Aucun drop-in autorisé. Veuillez nous appeler pour planifier votre rendez-vous.
Si vous préférez plonger et passer la nuit ou quelques jours, vous pouvez créer votre propre forfait de retraite personnalisé en créant votre propre mini-retraite ici .
Notre piscine :
Notre piscine privée d'eau chaude salée isolée, extérieure et creusée est parfaite pour la méditation et les thérapies régénératives. Il a une eau à la température corporelle parfaite de 95 ° F et notre système d'assainissement de l'eau à la pointe de la technologie se compose principalement d'ozone (O3) et de lumière UV avec une petite quantité de chlore résiduel généré par notre système au sel. L'eau à température corporelle est parfaite pour les thérapies régénératrices de l'eau comme le Watsu et le travail de guérison aquatique .
Notre sauna :
Notre sauna infrarouge lointain EMF (FIRS) sain et proche de zéro est parfait pour aider votre santé et votre bien-être, augmenter votre récupération d'endurance, traiter la douleur chronique et détoxifier en toute sécurité (métaux lourds, moisissures et autres toxines et agents pathogènes qui peuvent altérer notre système immunitaire).
Des études montrent que les saunas infrarouges peuvent aider à améliorer la santé cardiaque et à réduire la tension artérielle. L'amélioration de la circulation sanguine provoquée par une séance de sauna infrarouge peut aider à accélérer la récupération musculaire après une activité physique.
D'autres études ont montré que la pénétration profonde de la chaleur infrarouge (environ 3-4 cm dans les tissus adipeux et le système neuromusculaire) avec une température douce (35-50°C) et une légère humidité (25-35%) pendant le bain de sauna infrarouge lointain semble favorable pour que le système neuromusculaire récupère d'une performance d'endurance maximale. Le bain FIRS est une charge très légère pour le corps et offre une expérience confortable et relaxante.
Les chercheurs ont également découvert que la thérapie par sauna infrarouge "pourrait être une méthode prometteuse pour le traitement de la douleur chronique". La détermination fait suite à une étude de deux ans où les gens ont montré de meilleurs résultats avec le traitement.
Réserver du temps au sauna peut aider à réduire la dépression , l'anxiété, le stress et à mieux dormir, ce qui a également été lié à l'utilisation du sauna .
Il existe également des preuves que l'utilisation régulière du sauna peut vous aider à éviter le rhume . Les saunas réduisent également le stress oxydatif, qui est associé aux maladies cardiovasculaires, au cancer et aux maladies dégénératives comme la démence.
Des études ont montré que les saunas étaient bien tolérés et ne présentaient aucun risque pour la santé des personnes en bonne santé, de l'enfance à la vieillesse, mais veuillez toujours consulter votre médecin avant d'utiliser un sauna.
Qu'est-ce que le rebond ?
Le rebond est un type d'exercice aérobique qui est effectué en sautant sur un mini-trampoline. Les sauts peuvent être rapides ou lents et peuvent être mélangés avec du repos ou des pas aérobiques. Il convient généralement aux personnes de tous âges, des enfants aux adultes plus âgés.
Le rebond peut aider à travailler les muscles des jambes, augmenter votre endurance et renforcer vos os, parmi un certain nombre d'autres avantages. Ce type d'exercice est doux pour les articulations mais permet de faire travailler son système cardiovasculaire et lymphatique sans solliciter l'organisme.
Avantages du rebond :
- Renforce les muscles : fait travailler les muscles abdominaux (tronc), des jambes, des fesses et du dos profond.
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Améliore la coordination et la transmission des impulsions nerveuses entre le cerveau et les muscles, favorisant un meilleur équilibre, la coordination et la motricité globale.
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Ralentit l'atrophie dans le processus de vieillissement.
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Les soutiens densité osseuse, solidité osseuse et la formation osseuse, tout en diminuant la résorption osseuse , cela peut donc être une bonne option si vous souffrez d'ostéoporose. Le rebond exerce une petite pression sur les os, ce qui les aide à se renforcer.
- Peut aider à améliorer l'endurance .
- Favorise la perte de poids.
- Améliore la digestion et l'élimination
- Réduit la fatigue et les douleurs menstruelles chez les femmes.
- Fournit un soulagement du stress.
- Aide au drainage lymphatique et à la désintoxication en stimulant le système lymphatique. Le rebond peut aider votre corps à se vider toxines, bactéries, cellules mortes et autres déchets.
- Peut soutenir santé du plancher pelvien , selon des rapports anecdotiques. Le rebond fait travailler les muscles du noyau profond qui aident à prévenir incontinence urinaire et stabiliser les articulations de la hanche.
Comment le Rebounding aide-t-il la Detox ?
Sauter sur un rebondeur est souvent répertorié comme l'un des exercices les plus efficaces pour la désintoxication, car il favorise en fait la désintoxication du système lymphatique.
Les ganglions lymphatiques aident à pomper les liquides et les toxines dans et hors du corps. Mais lorsque le corps est affaibli par les toxines ou le stress, de nombreuses toxines pénètrent dans les ganglions lymphatiques et ne sont jamais pompées. Ainsi, lorsque vous rebondissez, vous aidez votre corps en pompant "manuellement" les toxines à chaque mouvement de rebond.
Le rebond aide également à apporter de l'oxygène supplémentaire à la peau et à améliorer la circulation.
En termes de calories brûlées, il a été rapporté qu'une personne de 150 livres pouvait brûler 410 calories par heure en rebondissant, et seulement 355 en courant.
